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Tereré - Beneficios e maleficios

Tereré - Beneficios e maleficios a saude

Apreciar um bom mate gelado na companhia de amigos e uma alegria compartilhada pelos adeptos desta erva, mas como tudo na vida esta bebida pode atrazer tanto beneficios como maleficios. Tudo depende da forma de consumo, do volume, da constancia e das particularidades do biotipo do consumidor.

Os componentes que se destacam na composicao da erva-mate sao: agua, celulose, gomas, dextrina e resina aromatica. Neste composto encontramos:

•Alcalóides: cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina

•Glicídeos: frutose, glucose, rafinose e sacarose

•Lipídeos: óleos essenciais e substâncias ceráceas

•Proteínas: aminoácidos essenciais

•Sais minerais: alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio

•Taninos: ácidos fólico e caféico

•Vitaminas: A, B1, B2, C e E.

Os seguintes efeitos beneficos sao associados ao mate:

•Estimula a atividade física e mental;

•Estimula a circulação;

•Aumenta o ritmo cardíaco;

•Facilita a digestão;

•Favorece a evacuação (fezes) e a micção (urina);

•Promove a regeneração celular;

•Elimina estados depressivos;

•Aumenta a resistência de músculos à fadiga;

•Aumenta a força muscular;

•Desenvolve as faculdades mentais;

•Tonifica o sistema nervoso;

•Regulariza a respiração;

•Facilita a digestão;

•Promove sensação de bem-estar e vigor;

•Regula as funções sexuais;

•Efeitos cosméticos na pele;

•Previne a arteriosclerose;

•Melhora a memória;

•Previne gripes e alergias;

•Diurético;

•Diminui o colesterol e triglicerídeos;

•Aumenta o gasto energético;

•Favorece o emagrecimento;

•Previne a doença de Parkinson.

Possiveis efeitos maleficos:

• Reduz a absorção de ferro, devendo ser evitada por pessoas com anemia. Pode também aumentar a pressão, devendo ser evitada por hipertensos.

• O habito de consumo coletivo (em roda), dividindo a mesma guampa e bomba favorece a transmissao de doencas que sao contagiosas atraves da saliva (exemplo: tuberculose, caxumba, sarampo, gripe, herpes, catapora e hepatite). Pois isso devemos ter cuidado com quem dividimos o Tereré.

Vidas de superação, Camille Rodrigues

Camille Rodrigues, de 20 anos, nadadora recordista da Associação Niteroiense dos Deficientes Físicos (Andef). A jovem foi recentemente protagonista de um ensaio fotográfico com repercussão internacional na rede social Facebook. As fotos, nas quais Camille não tem vergonha de assumir sua prótese para lá de estilizada, foram compartilhadas, curtidas e comentadas milhares de vezes em diversos perfis.

   A nadadora, e agora modelo, nasceu com uma má formação congênita na perna direita, por isso não desenvolveu o núcleo de crescimento da canela. Assim, aos três anos, os médicos acharam melhor amputar o pezinho que possuía logo abaixo do joelho para que pudesse usar uma prótese.

   Quem vê as fotos postadas na rede pode até não acreditar, mas foi a primeira vez que a jovem posou para as lentes de um profissional. Ela conta que ao ser convidada pelo fotógrafo Márcio Oliveira, não imaginava tamanha repercussão.

   “Fiz o ensaio de bobeira, o fotógrafo me chamou e eu topei. Mas gostei muito dessa repercussão. O que mais me agradou foi o fato de que vários deficientes vieram falar comigo que não usavam shorts porque tinham vergonha, mas agora vão usar porque viram que dá para ficar bonito. Isso é muito importante, fico feliz em saber que estou contribuindo para que essas pessoas se aceitem mais”, conta, acrescentando que nunca teve vergonha de se expor como é, valor que deve a sua família.

   “Fui criada assim, sempre me achei normal, nunca inferior a ninguém”.

   Apesar do sucesso como modelo, Camille frisa que seu objetivo é continuar se dedicando à natação, esporte pelo qual compete desde os 15 anos, e que começou como uma recomendação médica para evitar o atrofiamento da bacia. Atualmente ela participa de competições nacionais e mundiais. No último parapan-americano, no qual é recordista em seis provas, levou três pratas e um bronze. E só ficou fora das últimas paralimpíadas por 40 centésimos de segundo.

   Dona de um corpo escultural, além de nadar, Camille malha para manter a forma. E tem uma noção que falta a muita gente sobre a importância de cuidar do corpo.

   “Nosso corpo é o que nos sustenta e precisamos cuidar dele para que esteja bem daqui a alguns anos”, diz a jovem que chegou a cursar Nutrição, mas trancou a faculdade para se dedicar ao esporte.

   Camille mora no Rio do Ouro pela proximidade com a Andef, mas é de Santo Antônio de Pádua, e já chegou até a ser reconhecida na sua cidade devido às fotos. O ensaio só a teria prejudicado, ou não, em um aspecto, depois dele o namoro terminou. Será que rolou ciúmes?

SUPERAÇÃO!